10 plantas poderosas para a saúde

Verdadeiras maravilhas da natureza

Vamos apresentar10 plantas com poder de atuar com eficiência no auxílio da saúde atuando nos sistemas respiratório, circulatório, digestivo, hepático e outras, eliminando as inflamações e aumentando a imunidade do organismo, de forma natural.
A apresentação será bem direta, identificando a origem da planta, sua indicação, seu modo de preparo e contraindicações. 

1. Alcaçuz

Origem:

Trata-se de uma erva encontrada principalmente em países da Europa e da Ásia e que é usada há milhares de anos para tratar problemas de saúde devido às suas propriedades medicinais.

Indicação: 

Tratamento principalmente para  problemas respiratórios com ação anti-inflamatória, expectorante e antiespasmódica.

Modo de usar: 

Preparar o chá misturando duas colheres de sopa de raízes de alcaçuz para um litro e meio de água. Ferva a água, desligue e acrescente a erva. Depois, abafe por dez minutos, coe e beba. 

Contraindicações: 

Não deve ser usado por pessoas hipertensas, que tenham arritmias, mulheres grávidas e pessoas que tenham glaucoma.

2. Alho

Origem:

O alho, cientificamente conhecido como Allium Sativum, da família Liliaceae (a mesma da cebola e da cebolinha), é uma planta assexuada que se propaga através do plantio dos bulbilhos ou dentes. A maioria dos estudos indica a Ásia como local de origem.

Indicação:

Estudos mostram que o consumo regular de alho faz com que os vasos sanguíneos se dilatem com mais facilidade. Com isso, ajuda a reduzir a pressão arterial. O alho ainda contribui para reduzir o colesterol ruim, responsável por entupir as artérias e causar doenças cardiovasculares.

Modo de usar:

Em termos medicinais, além de comê-lo cru, seria melhor comê-lo picado ou mastigá-lo bem para que a alicina seja melhor liberada.

A alicina é um antibiótico natural presente nas propriedades do alho.

Contraindicações:

É contraindicado para quem:

- têm problemas de coagulação sanguínea;
- tomam fármacos anticoagulantes;
- têm trombose;
- sofrem de hemorragias;
- têm menstruação muito abundante;
- indivíduos com pressão arterial muito baixa;
- No caso de ser submetido a qualquer cirurgia.

3. Arnica

Origem:

A origem do nome arnica é bastante obscura, possivelmente uma deformação da palavra grega ptarmikos, que significa que faz espirrar. Desconhecida na antiguidade, a planta foi descrita e desenhada somente no século XVI pelo médico botânico italiano Mattioli. 

Indicação:

Indicada para contusões, hematomas, entorses, edemas, fraturas, problemas de articulação, gota, ciatalgia, bursites e tenossinovites, dores miofaciais, pré e pós-operatório.

Modo de usar:

A parte utilizada da arnica são suas flores que podem ser preparadas em forma de infusão, tintura ou pomada de aplicação externa, não devendo ser ingerida.

Contraindicação:

Para uso interno, para gestantes, lactantes e pessoas que possam ser sensíveis à planta, quando for propensa a alergias tome as devidas precauções. 

4. Canela

Origem:

A canela (Cinnamomum zeylanicum) é obtida por meio do tronco da caneleira, uma árvore que tem seus galhos secos separados de suas “cascas” de cor marrom-avermelhadas, muito perfumadas. Essa árvore é nativa do antigo Ceilão, atual Sri Lanka, ao sul da Índia. 

Indicação:

Ajuda a prevenir e combater o diabetes, controlando os níveis de açúcar no sangue e aumentando a sensibilidade à insulina, também contribui para o emagrecimento por ter uma ação termogênica. 

Modo de usar:

Começar o dia tomando 1 xícara de chá de canela antes do café da manhã.

• No café da manhã deve adicionar 1 colher de pequena de canela em pó nos cereais ou frutas picadas;
• 15 minutos antes do almoço e do jantar, tomar 1 xícara de chá de cabela sem açúcar;

Contraindicação:

Gestantes não devem usar.

5. Capim limão

Origem:

Vem da Índia e da Ásia Oriental. Características: Planta com folhas compridas, estreitas e afiadas, atingindo aproximadamente 80cm de altura. É encontrada em todos os estados do Brasil e por isso tem diferentes nomes regionais como: chá-de-estrada, erva cidreira, capim-santo, capim-cheiroso ou patchuli. 

Indicação:

Indicado para melhorar a digestão, gases, retenção de líquido, dor muscular, insônia, irritação, dor de cabeça, febre, tosse, pressão alta, cólica menstrual e diarreia. Auxilia na  recuperação da pele com acne e controla a oleosidade. 

Modo de usar:

Ferva a água, desligue o fogo. Então adicione as folhas secas da planta e deixe tampado por 20 minutos. Coe e beba 3 vezes ao dia. 

6. Cáscara-sagrada

Origem:

A cáscara sagrada (Rhamnus purshiana), também conhecida por californian buckthorn, é uma planta medicinal, originária da floresta de coníferas do noroeste da América do Norte. 

Indicação:

Utilizada para combater a prisão de ventre, também no emagrecimento, possuindo propriedades que diminuem a absorção de gordura, melhorando a digestão, podendo também ser utilizada para controlar o colesterol. 

Modo de usar:

Colocar 25 g de cascas numa panela com 1 litro de água fervente, deixando repousar por 10 minutos. Beber 1 a 2 xícaras por dia.

Contraindicação:

O uso contínuo pode resultar no agravamento da constipação com consequente dependência do laxante, acarretando paralisia da contratibilidade intestinal e pigmentação melanócita da mucosa (pseudomelanosis coli), a qual desaparece após a descontinuação da terapia. 

7. Espinheira-Santa

Origem:

A Espinheira Santa é oriunda do Brasil, nos estados do sul do país, em São Paulo e Mato Grosso do Sul, bem como, nas florestas de Araucária e nas margens dos rios. 

Indicação:

É bastante usada em casos de gastrite, dores de estômago, úlcera gástrica e azia, por possuir  componentes com forte ação antioxidante e protetora celular, reduzindo a acidez gástrica, protegendo assim a mucosa do estômago. 

Modo de usar:

O chá de espinheira santa pode ser consumido após as refeições para ajudar na digestão. Para prepará-lo, ferva três colheres de sopa da erva com 500 ml de água, abafe, coe e tome. As cápsulas de espinheira santa são opções quando o paciente tem intolerância ao cheiro e/ ou gosto da planta. 

Contraindicação:

Para Mulheres fazendo tratamento para fertilidade ou grávidas e crianças menores de 6 anos de idade.

8. Cravo-da-índia

Origem:

O cravo (da Índia), no Brasil, cravinho, em Portugal, oucravo-da-índia (Syzygium aromaticum) é uma árvore nativa das ilhas Molucas, na Indonésia. Atualmente é cultivado em outras regiões do mundo, como as ilhas de Madagascar e de Granada. 

Indicação:

Possuidor de flavonoides, o cravo-da-índia ajuda a reduzir o nível de açúcar no sangue sendo também utilizado como anti-inflamatório ou antibiótico. Contém manganês, vitamina K, magnésio, cálcio, potássio e ácidos graxos ômega-3. 

Modo de usar:

O preparo do chá de cravo-da-índia, se faz colocando água para ferver, após, desligue o fogo e adicione 1,5 g de cravo para uma quantidade de 2 xícaras de chá. Recomenda-se consumir no máximo 2 xícaras por dia. 

Contraindicação:

É contraindicado para mulheres gestantes ou em fase de lactação, além de crianças menores de seis anos e pacientes com problemas gastrointestinais e doenças neurológicas. 

9. Dente-de-leão

Origem:

É uma planta medicinal herbácea conhecida no Brasil, vovô-careca e no nordeste é conhecida por “esperança”.  

Indicação:

São indicadas para auxiliar no tratamento de problemas digestivos, falta de apetite, transtornos biliares, doenças hepáticas , hemorroidas, gota, reumatismo, eczemas, afeções renais e vesicais e diabetes. 

Modo de usar:

Cozinhe  a planta em 1 litro de água até ferver. Quando ferver, desligue o fogo e abafe por 10 minutos. Depois disso basta coar o chá e tomar. 

Contraindicação:

É contraindicado para quem sofre de pedras na vesícula.

10. Pata-de-vaca

Origem:

A pata-de-vaca (Bauhinia forficata) é uma árvore da Mata Atlântica e de outros biomas, de modo a ser encontrada no território dos seguintes países: Argentina, Brasil (Ceará, Bahia, Minas Gerais, Rio de Janeiro, São Paulo, Paraná, Santa Catarina e Rio Grande do Sul), Uruguai, Paraguai, Peru e Bolívia. 

Indicação:

A folha de pata de vaca apresenta fitoquímicos com ação hipoglicemiante, ou seja, pode reduzir a glicemia, glicose circulante no sangue. Por isso, o chá de pata de vaca é utilizado como complemento do tratamento medicamentoso do diabetes. 

Modo de usar:

Para fins medicinais podem ser usadas suas folhas, casca e flores.


1. Chá de pata-de-vaca: Adicionar 20g folhas de pata-de-vaca em 1 litro de água fervente e deixar repousar por 5 minutos.


2. Extrato seco de pata-de-vaca: 250 mg ao dia;


3. Tintura de pata-de-vaca: 30 a 40 gotas três vezes ao dia.

Contraindicação:

É contraindicado para gestantes, lactantes e crianças. Antes de incluir esse hábito na rotina, é recomendável consultar um médico antes da utilização para o diabetes. 

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